Träningshelg inför Vasaloppet - 18-20 SEPT
En inspirerande träningshelg med Vasaloppscoach Catarina Henriksson.
Välkommen till en energifylld, inspirerande och lyxig träningshelg för tjejer – under ledning av Vasaloppscoachen Catarina Henriksson.
Det här är helgen för dig som vill lägga en stark grund inför vinterns skidsäsong och Vasaloppsveckan. Oavsett om du har ett tydligt mål i spåret eller bara vill komma igång med din träning, får du här både kunskap, motivation och ny energi.
Under tre dagar varvas effektiv och utvecklande träning med återhämtning, god mat och tid i Billingens vackra natur. Programmet innehåller bland annat skidgångsintervaller, långpass med löpning eller vandring med stavar, skidstyrka och fysisk yoga – allt lett av Catarina. Mellan passen väntar avkoppling på Earth & Elevation Spa, goda måltider och en miljö som ger utrymme att både landa och ladda om.
Ett berg av upplevelser väntar. Varmt välkommen till en helg fylld av rörelse, gemenskap och ny inspiration.
Schema
Fredag 18 september
18.00 – Välkomstmöte & information
18.30–19.30 – Fysisk yoga för längdåkare
20.00 – Lättare middag
Lördag 19 september
09.30–11.00 – Skidgångsintervaller i Billingebacken
ca 12.00 – Lunch
14.00–15.00 – Skidstyrkepass
16.00 – Earth & Elevation Spa
19.30 – Tvårätters middag
Söndag 20 september
09.30 – Långpass: löpning eller vandring med stavar
11.30 – Rörlighet/yoga för längdåkare
13.00 – Lunch
